A personal trainer Amanda Costa, ex-atleta da seleção brasileira de handebol, fundou em 2020 o Instituto Sempre Movimento, que oferece atividades físicas para idosos de baixa renda. A iniciativa surgiu pouco antes da pandemia e ganhou força durante o isolamento social, beneficiando atualmente cerca de 65 participantes de várias regiões do Brasil.
O programa Envelhecer Sustentável, uma das frentes do instituto, inclui aulas remotas de treino funcional, alongamento, ioga, meditação e, mais recentemente, balé. O objetivo é promover a saúde, prevenir quedas e incentivar a socialização entre pessoas com mais de 50 anos.
Balé adaptado e inclusão digital
As aulas de balé são ministradas pela professora Andréa Duarte e foram adaptadas para serem realizadas até mesmo em cadeira. A novidade tem conquistado tanto mulheres quanto homens, que às vezes preferem desligar a câmera durante as sessões. Além do exercício físico, o projeto também ajuda os alunos a se familiarizarem com o uso de tecnologias, já que as inscrições e as aulas são feitas via WhatsApp e plataformas online.
Parcerias e planos para atendimento presencial
Amanda firmou parcerias com o Laboratório de Fisiologia do Exercício e Envelhecimento e o Hospital Universitário da USP para acompanhar os resultados dos participantes. Ela pretende abrir um espaço para atendimento presencial em uma unidade básica de saúde no bairro do Butantã, em São Paulo, onde vivem milhares de idosos. Para ela, a prática regular de exercícios é fundamental para ressignificar a velhice e garantir qualidade de vida.