O envelhecimento está associado a um aumento significativo das lesões nos joelhos, especialmente nos meniscos e na cartilagem, o que frequentemente resulta em artrose. Estima-se que nas próximas décadas o número de cirurgias de prótese de joelho crescerá de forma expressiva em todo o mundo, impulsionando a necessidade de estratégias preventivas e tratamentos adequados.
Prevenção e cuidados recomendados
Para preservar a saúde dos joelhos, é fundamental evitar cargas excessivas e impactos repetitivos, que podem ser agravados pelo sobrepeso ou pela prática de esportes com movimentos bruscos e contato físico intenso. Além disso, a manutenção da força muscular, especialmente na coxa e na musculatura estabilizadora do tronco, como quadril, abdômen e lombar, contribui para a proteção articular.
Exercícios indicados e contraindicações
Após os 50 anos, os exercícios resistidos, como a musculação, e atividades aeróbicas de baixo impacto, como natação, caminhada leve, remo e uso de aparelhos elípticos, são recomendados para fortalecer a musculatura e preservar a estrutura do joelho. Por outro lado, exercícios que envolvem saltos frequentes ou esportes com contato físico intenso, como futebol e tênis de praia, devem ser evitados para não sobrecarregar a articulação.
Quando a cirurgia é necessária
Em estágios avançados de artrose, caracterizados por instabilidade, dor persistente, limitação de movimento e deformidades significativas, os tratamentos conservadores geralmente não são suficientes para garantir qualidade de vida adequada. Nesses casos, a cirurgia de prótese de joelho torna-se a opção mais indicada, apresentando melhores resultados do que procedimentos como a artroscopia, que tem eficácia limitada em artroses severas.
Avanços e recuperação pós-cirúrgica
As próteses customizáveis, desenvolvidas para se ajustarem especificamente à anatomia de cada paciente, oferecem uma adaptação mais natural e possibilitam maior amplitude de atividades físicas após a cirurgia. A reabilitação com exercícios físicos é fundamental para recuperar a força muscular perdida durante o período de dor e restrição dos movimentos.
Perspectivas no tratamento da artrose
Tratamentos com ortobiológicos que utilizam células-tronco mesenquimais vêm sendo estudados como alternativas para modular a dor e retardar a progressão da artrose. Ainda em fase de avaliação, esses métodos podem ampliar as opções terapêuticas nos próximos anos, conforme os avanços científicos e clínicos.
